Image Alt

Функциональный подход к здоровью

Функциональный подход к здоровью

намного важнее знать, какой человек имеет данную болезнь, чем знать, какую болезнь имеет тот или иной человек

гиппократ

Наше с вами здоровье лишь на 10% зависит от генетики и на 90% — от экспозома (окружающей среды, включая образ жизни). Работает это так. Имеется какая-то причина, которая долгое время исподволь точит ваши ресурсы, или две причины, или три. Внешне ничего не происходит, вы здоровы, почти бодры и все идет, как всегда.

Ну, не досыпаете регулярно, или ложитесь спать глубоко ночью; ну, едите продукты, состав которых может соперничать с периодической таблицей Менделеева по количеству ингредиентов, а из овощей и клетчатки у вас в рационе только пластмассовые помидоры из «Пятерочки» и огурцы; ну не замечаете вы, что именно после съеденной булки или любимого сэндвича, вас в сон клонит. Ничего же страшного, все так живут.  Идут годы. Спустя время, присоединяется генетическая предрасположенность, о которой вы и не знаете, но всё ещё внешне не проявляется. И в один не прекрасный момент, после острого стресса (простуда, конфликт на работе, ссора с домашними, горестное событие и т.д. (подставьте своё)) у организма «срывает крышу» и «вдруг» появляется сыпь/аллергия/проблемы с щитовидкой, или другое аутоиммунное заболевание/поднимается давление/появляется запор, а за ним геморрой и т.д. и т.п. Список можно продолжать бесконечно.  Идем мы к врачу. А там…

Представьте себя на минуту деревом! У вас есть красивые листья, крепкие ветви, мощный ствол. И вот, в один, совсем не прекрасный, момент, ваши листья начинают желтеть и опадать. Вы опрыскиваете их, пытаетесь рыхлить землю, добавляете удобрения в воду для полива, но что-то продолжает идти не так.  А потом вдруг выясняется, что в корнях дерева поселилась семья землероек и изо дня в день их подтачивает.

Похожее происходит и с вашим организмом, когда что-то случается и вы приходите ко врачу. Конвенциональная (официальная, ортодоксальная) медицина, лечит листья — на уровне симптомов и синдромов, сосредотачиваясь на клиническом проявлении заболевания, не доходя, особенно в случае хронических заболеваний, «до корней». Нет, конечно, любой врач знает причину возникновения той, или иной болезни. И лечение он назначит вам с учетом этиологии и патогенеза конкретно вашего заболевания, но и даст вам иллюзию того, что с помощью одной лишь «волшебной таблетки» вы сможете вылечить болезнь. К тому же, утратив целостный взгляд на человека, официальная медицина «разберет» вас на системы органов и отправит к разным специалистам, забыв потом «соединить» обратно. А еще, никогда не будет учитывать ваши индивидуальные особенности, потому что «все деревья должны быть одинаковыми». Хотя последние годы все чаще врачи официальной медицины говорят о коморбидном подходе в диагностике и лечении, речь идет опять же, о сочетании в одном человеке нескольких заболеваний со схожими причинно-следственными связями (с латинского: «со» — вместе + «morbus» — болезнь) и назначении лечения, опираясь на сочетание синдромов.

функциональная, превентивная (предупреждающая) медицина, рассматривает человека, как целостную индивидуально-настроенную систему

Человек – это не только физическое тело, есть у него и душа, и дух, и тонкие настройки. Согласно принципам превентивной медицины, существует несколько основных функциональных дисбалансов, которые, как зловредные землеройки, подтачивают организм и в 100% случаев, рано или поздно, приведут к возникновению отклонений в здоровье. На первом месте стоит нарушение питания и не соблюдение водного баланса. И снова процитирую Гиппократа: «Мы есть то, что мы едим». Учитывая современные реалии, хочется добавить: когда, сколько и как. Для наших далеких предков режим «голод –пиршество» зависел не от расстояния до холодильника и степени его наполненности. Сначала надо было мамонта завалить, а потом уж есть его с удовольствием. А то и не было мамонта поблизости, поди его разыщи, а пока корешки да ягоды с грибами собирай. Про трех, а тем более, четырехразовое питание, человечеству и известно-то не было, до возникновения 8-часового рабочего дня. Гены же наши перестраиваются крайне медленно, счет процесса такой перестройки (мутации) идет на тысячелетия. Вот и получается, что, получив неограниченный доступ к еде в любое время, в любом месте, человек нажил себе неприятностей. Добавим сюда избыток калорий, обедненный макро и микронутриентный состав, отсутствие достаточного количества клетчатки в рационе, еду «на бегу», «мусорную еду», загрязненность продуктов пестицидами, антибиотиками, гормонами. Становится понятен масштаб проблемы. То же самое касается воды. В большинстве своем мы не пьем, хотя состоим из воды на 75%. И эта вода обновляться должна постоянно, в цветы же срезанные вы воду регулярно доливаете, когда хотите, чтобы они простояли подольше?

На втором месте функциональных дисбалансов стоит нарушение сна и отсутствие адекватного отдыха. Сколько раз мы жертвовали сном, не сосчитать! Ведь кажется, что может быть проще – не успеваешь что-то — крадешь у себя положенное на сон время, ложишься не в 22 (23) часа, а часа так в 2 (3). Прямо как я сейчас, когда пишу в ночи эту статью. А организм «чинится» в отведенные для этого часы, которые у всех одинаковые и у сов, и у жаворонков. И занимать их у него безнаказанно долго не получится. Он обязательно ответит, причем, иной раз, не сразу и свяжешь возникший симптом, с нарушением сна.

На почетном третьем месте – микробиом и его нарушения. Знаете ли вы, что поверхность кишечника среднестатистического человека имеет площадь, равную площади теннисного корта? И что все «жители», населяющие эту площадь, имеют совокупный геном, насчитывающий более 20 млн. генов, против наших 24 тыс. (наш геном меньше, чем у риса)? Доказано влияние микрофлоры кишечника на возникновение когнитивных нарушений, включая аутизм и болезнь Альцгеймера. Эти трудяжки синтезируют для нас витамины, серотонин и дофамин, утилизируют «плохой» холестерин, формируют правильный иммунитет, влияют на наше настроение и много чего еще полезного.  А вот когда вас неудержимо тянет на сладкое или выпечку, не кандида ли распоясалась и загребает булки вашими руками?! Роль кишечного микробиома для здоровья человека огромна. Все новые и новые научные работы доказывают, что человек-это мульти организм и от благополучия всех его «членов», зависит здоровье.

В основе прочих функциональных дисбалансов лежат окислительный стресс, отсутствие адекватной физической нагрузки, травмы, плохая экология, нарушенные духовные связи. Вот они- пресловутые землеройки, подрывающие корни вашего здоровья.

Есть во всем этом ещё один момент, теперь уже из области ментального здоровья.

Не могут нарушенные, замученные клетки, «звучать» на правильных волнах.

И, порой, хочет человек просветления и осознанности, правильных партнеров, счастья и удовлетворения от жизни, а физически тело эту возможность дать ему не может. Есть этому объяснение в квантовой физике. Но об этом в следующий раз.

Если же вернуться к различиям классической и превентивной медицины, то у последней есть четко работающие схемы и механизмы, помогающие человеку разорвать цепь функциональных дисбалансов. Главное, с чего должен начаться ваш путь – с острого желания изменений, с запроса на здоровую жизнь. И тогда специалисты функциональной медицины (врачи, health-коучи, нутрициологи) будут вашими помощниками, не пройдут путь за вас, не дадут волшебную таблетку, но научат и подскажут короткий маршрут, составят лично вашу «Дорожную карту», поддержат, когда что-то пойдет не так.

Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали

Ричард Бах

И будьте здоровы!

Текст: Юлия Федотова

Фото: SEVERLAND

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit sed.

Follow us on