УРОВЕНЬ ВЫЖИВАНИЯ И УРОВЕНЬ ЖИЗНИ
Основная борьба в области терапевтических изменений лежит на границе уровня выживания и уровня, вернее, уровней жизни. Это сама сложная и кровопролитная схватка, в которой победа сменяется поражением на долгое время, пока одна из сторон окончательно не возьмет свое.
ГНЕВ И ЧТО С НИМ ДЕЛАТЬ
Почему важно быть в контакте со своей агрессией? От клиентов можно часто услышать идею о том, что гнев нужно успокаивать, прятать, не чувствовать, осуждать. Есть достаточно много телесных и ментальных практик по управлению гневом - как снизить уровень гнева, избавиться от него.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ УЩЕРБ
В психологии, изучающей функционирование больших систем, существует термин «психологический ущерб». В этой статье попробуем разобраться, что означает этот термин, как определяется психологический ущерб и какие существуют способа его урегулирования.
ЭФФЕКТИВНЫЙ ОТДЫХ
Несмотря на слово «эффективный», это будет рассказ не про «успешный успех», а про усталость. По моим личным наблюдениям усталость присутствует более чем в 70 процентах запросов моих клиентов. Усталость - это постоянный итог дня, она возвращается обратно после выходных и часто не уходит даже в
ТРУДОГОЛИЗМ
Трудоголизм - это форма зависимости от трудовой деятельности, представляющая весьма сложный для изменения конструкт (как, впрочем, и зависимость от еды). Трудоголизм социально одобрен обществом, никто не будет тебя винить или стыдить за «нарушение общественного порядка», наоборот, человек работающий, загруженный и труднодоступный с точки зрения окружающих представляет
ПОЧЕМУ МЫ МНОГО ЗНАЕМ И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ?
Наш мозг не любит сложные задачи. Вернее, они его привлекают, например: вот «хорошо бы начать новую жизнь с понедельника, построить дом, родить сына….», но как только поставленная задача появляется в районе досягаемости, мозг предлагает поделить ее на множество мелких, «упростить» процесс, минимизировать конкретные действия или даже вообще
