Image Alt

Олеся Оскола

Осень мы чувствуем телом: меняется температура, количество солнечных дней, рацион. И - как следствие, наше состояние и настроение. . Если мы хотим быть в сонастройке с ритмами природы, свой образ жизни и питание нужно подстраивать под сезон. Даже если вы живете круглый год в одном

Осенью большинство людей сталкивается с такими недомоганиями, как простуда, грипп, заложенность в носу, неприятные ощущения в горле. А теперь еще и разные виды ковида нас одолевают. Попробуем с помощью психосоматики понять, почему так происходит, и что можно сделать, чтобы не болеть часто?

С тех пор, как я занялась психосоматикой и стала психосоматологом, я регулярно получаю вопрос: «А это психосоматика или нет?» Давайте разбираться: что же такое современная психосоматика? Просто очередное популярное направление, где надо читать, как мантры, аффирмации “я здорова”, или что-то более глубокое и сложное?

Мы знаем, что здоровое питание - это хорошо, а фаст-фуд и газировка - плохо. Знаем, что типы питания, особенности метаболизма и уникальные настройки каждого организма (с учетом образа жизни и региона проживания) предполагают создание индивидуального "трека" с нутрициологом или диетологом. И, в общих чертах, многие из

Съедены тонны черешни, поспела вишня. Самое время поговорить о летнем питании. Наш организм - система умная и хитрая, и перестраивается под каждый сезон, если вы живете там, где есть четко выраженные времена года. Это необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности. Зимой очень важно согревать тело, а

В этой статье будем разбирать тему сна. Полезно будет как тем, у кого есть какие-либо проблемы со сном, так и тем, у кого все хорошо, но вы хотите обладать знаниями, чтобы ориентироваться в этой теме.  Для начала разберем несколько важных постулатов о сне, которые необходимо знать.

Усталость, постоянные проблемы с желудочно-кишечным трактом, бессонница, хронический стресс, ПМС, эмоциональное переедание, проблемы с щитовидной железой – список можно продолжать бесконечно. Это запросы, с которыми люди обращаются ко мне и мои коллегам.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit sed.

Follow us on