Image Alt

Лилия Радюшкина 

Психолог и психотерапевт

Частная практика с 2018 года, 15+ лет — карьера топ-менеджера в банковской сфере.

Работаю в клиент-центрированном подходе, в модальности Транзактный Анализ. Высшее Психологическое образование и более 2000 часов повышения квалификации у российских и западных специалистов. Сочетаю в работе психоаналитические, мотивационные техники, работаю с семейными системами через метод интегративной семейной терапии.

Обучаю студентов-психологов. Провожу обучающие вебинары для корпоративных клиентов. 

Мама трёх дочек.

«Отношения- это то, что поменяло мою жизнь. Отношения- это то, что я строю и через что работаю с клиентами. Потому, что все самые большие наши повреждения случились именно в отношениях с нашими значимыми взрослыми, поэтому и восстанавливать их придётся через отношения, здоровые, честные и тёплые. Что когда-то было потеряно, будет возвращено, нужно только время и доброе отношение к себе».

Москва и Санкт-Петербург — очно, весь Мир-онлайн.

Ссылки на сети:

Сайт

ВКонтакте 

Telegram

ГОД НОВЫЙ, ЖИЗНЬ СТАРАЯ

Новый год — традиционное время планирования и целеполагания. И многие активно включены в этот процесс. Некоторым даже удается привнести запланированные изменения в жизнь. Но далеко не всем. Почему?

УРОВЕНЬ ВЫЖИВАНИЯ И УРОВЕНЬ ЖИЗНИ

Основная борьба в области терапевтических изменений лежит на границе уровня выживания и уровня, вернее, уровней жизни. Это сама сложная и кровопролитная схватка, в которой победа сменяется поражением на долгое время, пока одна из сторон окончательно не возьмет свое.

ГНЕВ И ЧТО С НИМ ДЕЛАТЬ

Почему важно быть в контакте со своей агрессией? От клиентов можно часто услышать идею о том, что гнев нужно успокаивать, прятать, не чувствовать, осуждать. Есть достаточно много телесных и ментальных практик по управлению гневом — как снизить уровень гнева, избавиться от него.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ УЩЕРБ

В психологии, изучающей функционирование больших систем, существует термин «психологический ущерб». В этой статье попробуем разобраться, что означает этот термин, как определяется психологический ущерб и какие существуют способа его урегулирования.

ЭФФЕКТИВНЫЙ ОТДЫХ

Несмотря на слово «эффективный», это будет рассказ не про «успешный успех», а про усталость. По моим личным наблюдениям усталость присутствует более чем в 70 процентах запросов моих клиентов. Усталость — это постоянный итог дня, она возвращается обратно после выходных и часто не уходит даже в отпуске (для многих отпуск — это про работу удаленно и редкую возможность быть «вне зоны доступа» от ежедневных задач).

ТРУДОГОЛИЗМ

Трудоголизм — это форма зависимости от трудовой деятельности, представляющая весьма сложный для изменения конструкт (как, впрочем, и зависимость от еды). Трудоголизм социально одобрен обществом, никто не будет тебя винить или стыдить за «нарушение общественного порядка», наоборот, человек работающий, загруженный и труднодоступный с точки зрения окружающих представляет ценность, вызывает уважение и даже зависть.

ПОЧЕМУ МЫ МНОГО ЗНАЕМ И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ?

Наш мозг не любит сложные задачи. Вернее, они его привлекают, например:  вот «хорошо бы начать новую жизнь с понедельника, построить дом, родить сына….», но как только поставленная задача появляется в районе досягаемости, мозг предлагает поделить ее на множество мелких, «упростить» процесс, минимизировать конкретные действия или даже вообще отказаться от сложной задачи, получив как результат удовольствие от «прогулянной школы».

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit sed.

Follow us on