Image Alt

Олеся Оскола

Специалист по психосоматике

Специалист по модификации образа жизни и оздоровлению (Health-коуч)

Практический психолог, сертифицированный специалист по работе с психосоматикой от школы психосоматики Psy2.0 (все ступени), сертифицированный специалист по холистической нутрициологии и детокс-коучингу.

Методы работы: нутрициология (работа через питание и биодобавки), коррекция образа жизни, авторские медитации, применение гомеопатических эссенций Баха для коррекции эмоционального состояния, работа в терапии с психосоматикой (через эриксоновский гипноз, методы Psy2.0, метафорические карты и пр.)

 

«Холистическое и интегративное оздоровление позволяет посмотреть глубоко на себя и свою проблему и осуществить коррекцию на разных уровнях. Мой подход подразумевает видение вас как целостного человека, а не набор органов. Поэтому я работаю с телом через нутрициологию и с психикой через психосоматику. Как проводнику SEVERLAND мне хочется раскрыть вам тему здоровья через  эффективный комплексный подход».

 

США, Портленд, консультации онлайн

Телеграм

ЗИМНЕЕ ПИТАНИЕ

Время идет быстро, и вот у нас произошла очередная смена сезона. Нужно ли обратить внимание на свой рацион и если да, то на что именно? Смена рациона под сезон актуальна, если вы живете в месте, где присутствует ярко выраженные времена года.

ОСЕННЕЕ ПИТАНИЕ

Осень мы чувствуем телом: меняется температура, количество солнечных дней, рацион. И — как следствие, наше состояние и настроение. . Если мы хотим быть в сонастройке с ритмами природы, свой образ жизни и питание нужно подстраивать под сезон. Даже если вы живете круглый год в одном сезоне и не проходите адаптацию к изменениям климата, рекомендую воспользоваться рецептами суперфудных напитков для поддержания иммунитета.

ПСИХОСОМАТИКА ОСЕННИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Осенью большинство людей сталкивается с такими недомоганиями, как простуда, грипп, заложенность в носу, неприятные ощущения в горле. А теперь еще и разные виды ковида нас одолевают. Попробуем с помощью психосоматики понять, почему так происходит, и что можно сделать, чтобы не болеть часто?

СОВРЕМЕННАЯ ПСИХОСОМАТИКА: КАК ЭТО РАБОТАЕТ

С тех пор, как я занялась психосоматикой и стала психосоматологом, я регулярно получаю вопрос: «А это психосоматика или нет?»
Давайте разбираться: что же такое современная психосоматика? Просто очередное популярное направление, где надо читать, как мантры, аффирмации “я здорова”, или что-то более глубокое и сложное?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС

Мы знаем, что здоровое питание — это хорошо, а фаст-фуд и газировка — плохо. Знаем, что типы питания, особенности метаболизма и уникальные настройки каждого организма (с учетом образа жизни и региона проживания) предполагают создание индивидуального «трека» с нутрициологом или диетологом. И, в общих чертах, многие из нас представляют свой правильный рацион.

ЛЕТНЕЕ ПИТАНИЕ

Съедены тонны черешни, поспела вишня. Самое время поговорить о летнем питании. Наш организм — система умная и хитрая, и перестраивается под каждый сезон, если вы живете там, где есть четко выраженные времена года. Это необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности. Зимой очень важно согревать тело, а летом — наоборот.

СОН — ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ

В этой статье будем разбирать тему сна. Полезно будет как тем, у кого есть какие-либо проблемы со сном, так и тем, у кого все хорошо, но вы хотите обладать знаниями, чтобы ориентироваться в этой теме. 

Для начала разберем несколько важных постулатов о сне, которые необходимо знать.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ: С ЧЕГО НАЧАТЬ

Усталость, постоянные проблемы с желудочно-кишечным трактом, бессонница, хронический стресс, ПМС, эмоциональное переедание, проблемы с щитовидной железой – список можно продолжать бесконечно.
Это запросы, с которыми люди обращаются ко мне и мои коллегам.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit sed.

Follow us on